U xơ tử cung là một căn bệnh thường gặp trong phụ khoa. Tỷ lệ mắc căn bệnh này ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là khoảng 20%. Những người chưa sinh con, béo phì là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tương đối cao.
Các bác sĩ cho biết, có khoảng 50-70% bệnh nhân u xơ tử cung không có triệu chứng rõ ràng. Do đó, bệnh khó được phát hiện sớm.
Một số dấu hiệu của bệnh là đau bụng kinh, tức bụng, bí tiểu, thiếu máu, ra máu bất thường ở vùng kín… Bệnh nhân thường chỉ phát hiện sự tồn tại của các khối u này khi khám phụ khoa.
Bác sĩ sản phụ khoa Zhang Yuquin, Bệnh viện Hsinchu Cathay Pacific, Đài Loan nhắc nhở chị em có tiền sử u xơ tử cung hoặc hiện có u xơ nhỏ cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm mà bác sĩ khuyên chị em nên hạn chế sử dụng để tránh tình trạng u phát triển mạnh.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo và calo cao
Các thực phẩm như gà rán, khoai tây chiên… tuy có hương vị hấp dẫn nhưng chứa khá nhiều axit béo bão hoa, axit béo chuyển hóa, cholesterol không tốt cho sức khỏe. Chúng sẽ làm mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng xấu đến buồng trứng và tử cung.
Chị em nên tránh ăn cả những loại thịt đã qua chế biến (thịt hun khói, xúc xích, lạp xưởng, thịt đóng hộp…).
Hàm lượng chất béo cao trong các loại thực phẩm này sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Các loại thực phẩm chứa nhiều đường như kem, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt… có thể khiến cơ thể chuyển hóa bất thường. Nó có ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone và gây ra hội chứng buồng trứng đa nang.
Theo Healthline, thực phẩm chứa đường và carbohydrate đơn có thể kích hoạt hoặc làm tình trạng u xơ trở nên nghiêm trọng hơn. Những thực phẩm này khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể tạo ra quá nhiều insulin. Lượng insulin dư thừa có thể gây tăng cân và ảnh hưởng tới sự phát triển của các khối u.
Thực phẩm làm tăng estrogen
Một số thực phẩm có thành phần tự nhiên giống estrogen trong cơ thể (gọi là phytoestrogen) như đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành. Các thực phẩm này có tác dụng bổ dung hormone hoặc kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen hơn.
Những thực phẩm này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe khi tiêu thụ một lượng vừa phải. Tuy nhiên, nếu sử dụng với lượng lớn, chúng có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của các khối u xơ tử cung. Phụ nữ có tiền sử bị u xơ tử cung cần hết sức chú ý khi sử dụng các thực phẩm như đậu nành, đậu phụ, hạt lanh, thịt đỏ…
Xem thêm: 2 thực phẩm làm sạch tử cung, phụ nữ sau 40 tuổi nên ăn thường xuyên
Đối với phụ nữ, estrogen đón vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản cũng như vẻ đẹp. Estrogen là hormone nữ giới chính, chủ yếu do buồng trứng sản xuất. Chất này có tác dụng quan trọng trong việc phát triển đặc điểm giới tính của phụ nữ, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, duy trì sức khỏe sinh sản. Estrogen có mối quan hệ chặc chẽ với tử cung. Loại hormone này kích thích sự phát triển của tử cung, làm nội mạc tử cung dày lên, chuẩn bị cho quá trình thụ tinh và mang thai.
Tuy nhiên, theo thời gian, chức năng buồng trứng suy giảm khiến lượng estrogen trong cơ thể cũng giảm dần. Phụ nữ sẽ phải đối mặt với các vấn đề như da nhăn, khô sạm, rối loạn kinh nguyệt, vòng kinh không đều, rong kinh, mất kinh, xương yếu, thay đổi tâm trạng… Trong khi đó, mức estrogen cao kéo dài lại làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tủ cung.
Buồng trứng và tử cung khỏe mạnh không chỉ quyết định tới lượng estrogen trong cơ thể mà còn có vai trò quan trọng đối với vấn đề sinh sản của phụ nữ. Tử cung khỏe mạnh giúp cơ thể có thể đào thải độc tố qua chu kỳ kinh nguyệt, giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm đồng thời hỗ trợ việc sản xuất estrogen.
Đối với phụ nữ, sau 40 tuổi, việc chăm sóc tử cung càng đóng vai trò quan trọng. Lúc này, cơ thể bắt đầu lão hóa nhanh hơn, chức năng tử cung suy giảm theo thời gian. Để bảo vệ sức khỏe tử cung nói riêng cũng như sức khỏe tổng thể, phụ nữ có thể bổ sung 2 thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao vào chế độ ăn uống thường ngày.
Natto
Natto là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Nó được lên men từ đậu nành, chứa một lượng lớn protein chất lượng cao. Sau khi lên men bằng phương pháp đặc biệt, đậu nành sẽ sinh ra các hoạt chất phong phú, có tác dụng tốt trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, nuôi dưỡng tế bào. Natto cũng chứa nhiều probiotic có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, giúp chống viêm, diệt khuẩn.
Bạn có thể ăn trực tiếp natto hoặc sử dụng chung với các món khác như cơm, salad, súp. Nattto có mùi vị đặc trưng nên không phải ai cũng yêu thích món này ngay từ lần ăn đầu tiên.
Lưu ý, phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng loại thực phẩm này.
Sản phẩm từ đậu nành
Các sản phẩm từ đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều protein thực vật chất lượng cao. Ngoài ra, đậu nành còn giàu isoflavone. Đây là một loại phytoestrogen rất có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ.
Các sản phẩm từ đậu nành còn chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, mang lại lợi ích cho tử cung nói riêng và tổng thể cơ thể nói chung.
Đậu nành có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của từng người. Bạn có thể sử dụng đậu nành để làm đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ…
Lưu ý, đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, người có tiền sử dung thư vú hoặc bị các khối u liên quan đến tử cung nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm từ đậu nành.
Nguồn: https://giaitri.thoibaovhnt.com.vn/2-thuc-pham-lam-sach-tu-cung-phu-nu-sau-40-tuoi-nen-an-thuong-xuyen-876389.html