Năm người đã thiệt mạng tại quận Hazaribag, bang Jharkhand, Ấn Độ, trong đó có 4 người tử vong khi cố gắng cứu một người đàn ông thoát khỏi giếng.
Vụ việc xảy ra tại khu vực Charhi khi Sundar Karmali (27 tuổi) nhảy xuống giếng sau khi cãi nhau với vợ là Rupa Devi.
Ảnh minh họa. (Indiatoday)
“Trong cơn tức giận, Karmali đã lái xe máy lao xuống giếng. Phát hiện sự việc, 4 người khác lần lượt lao xuống giếng để cứu nạn nhân, nhưng tất cả đều tử vong”, một sĩ quan cảnh sát thông tin với PTI.
Các nạn nhân khác được xác định là Rahul Karmali (26 tuổi), Vinay Karmali, Pankaj Karmali và Suraj Bhuiyan (24 tuổi), quan chức này cho biết thêm.
Được biết, sau khi nhận được thông tin, cảnh sát đã ngay lập tức có mặt tại hiện trường để tiến hành vớt các thi thể và đưa đi khám nghiệm tử thi.
Viên cảnh sát cho biết thêm, giếng đã được đậy lại và mọi hoạt động gần giếng đều bị hạn chế.
Hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc
Ảnh hưởng tới sức khỏe
Đau nửa đầu: Lo lắng, stress kéo dài làm giảm lưu thông máu lên não, dễ dẫn tới đau đầu, rối loạn tiền đình.
Bệnh tiêu hóa: Căng thẳng kéo dài gây rối loạn nhu động ruột, tăng dịch vị, gây đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.
Tim mạch: Cảm xúc tiêu cực làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim.
Phổi: Tức giận gây rối loạn lưu lượng máu đến phổi, dẫn tới khó thở, nguy cơ bệnh hen suyễn.
Tâm lý: Mất kiểm soát cảm xúc lâu dài dẫn tới rối loạn âu lo, trầm cảm, rối loạn cảm xúc.
Dễ xảy ra mâu thuẫn, xung đột
Không kiểm soát được lời nói, hành động khi nóng giận dễ gây mâu thuẫn.
Các xung đột kéo dài có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như bạo lực gia đình, ly hôn.
Khó ngủ, mất ngủ
Căng thẳng, lo âu làm kích thích não bộ, gây khó ngủ.
Mất ngủ lâu dài dẫn đến mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống, nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu.
Không tập trung
Áp lực, căng thẳng, hoặc vui mừng quá mức làm giảm khả năng tập trung.
Mất tập trung ảnh hưởng đến công việc, học tập, và hiệu suất làm việc.
Cách rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc
Lắng nghe bản thân
Nhận diện cảm xúc để bình tĩnh trước khi bộc lộ.
Làm chủ suy nghĩ
Tập nhìn nhận mọi việc theo hướng khách quan, tích cực.
Rèn luyện sự tự tin
Thực hành giao tiếp lành mạnh, đối thoại với chính mình.
Thực hành Mindfulness (Chánh niệm)
Tập trung vào hiện tại, giảm căng thẳng, lo âu, và tức giận.
Tập Yoga
Kết hợp động tác, hơi thở giúp giảm căng thẳng, cân bằng tâm trí.
Viết nhật ký
Ghi lại cảm xúc hằng ngày để hiểu rõ nguyên nhân và giải tỏa căng thẳng.
Giải tỏa cảm xúc
Làm những việc yêu thích như du lịch, tập thể dục, thử những trải nghiệm mới.
Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/cai-nhau-voi-vo-nam-thanh-nien-nhay-xuong-gieng-4-nguoi-xuong-cuu-deu-tu-vong-204250101223110448.htm